DICAS ANTI-CELULITE

Um dos problemas mais incômodos e difíceis de tratar na saúde e beleza das mulheres é a Celulite!
Para vencer essa vilã é preciso dar atenção a todos os detalhes, da sua alimentação ao creminho hidratante de todo dia, aí vão algumas dicas para evitar o aparecimento ou o agravamento da danada da celulite:

1.    Abuse de legumes crús.

2.    Consuma frutas frescas diariamente.

3.    Evite, de preferência exclua de sua dieta bolos, doces e massas (Uma ocasião especial pode né!)

4.    Tempere sua salada com limão, sal, ervas e azeite, evite os molhos gordurosos que levam queijos e creme de leite.

5.    Prefira os queijos leves como o cotage e a ricota, os amarelos e duros são sempre muito gordurosos.

6.          Tome somente iogurtes naturais desnatados, se achar tedioso, acrescente pedaços de frutas, mel e cereais.

7.    Evite leite integral, manteiga e derivados.

8.    Diminua o consumo de carne para uma vez o dia, e dê prefêrencia aos grelhados de ave e peixe.

9.    Beba muita água no mínimo 1,5 l,  se achar tedioso use chás e sucos de frutas leves como melão e abacaxi.

10. Evite o sal, mas não o abandone por completo, apesar de ser um grande vilão na luta contra a celulite ele tem outras funções importantes para o organismo.

11. Durante o banho use uma bucha vegetal e faça movimentos circulares pelo corpo todo dando atenção especial as áreas que tem celulite.

12.   Adquira um creme condicionador que tenha propriedades anti-celulite e aplique-o diariamente, faça massagens na pele para melhores resultados.

13. Faça alguma atividade aeróbica, ela ajuda a queimar gorduras rápidamente e minimiza a celulite.

14. Faça sessões de aplicação de gel termo redutor ( mínimo de 10)  para redução de medidas e reversão de células de gordura. Você pode comprar os produtos se auto aplicar ou contratar alguém que detenha a tecnica.

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